青虫は自分の体の中に蝶が隠れていることを知っていました。

はい、常に知っていて、決して忘れませんでした。

ゆっくりと野菜の葉の上を這いながら、こんなことを考えていました。

貪欲に葉に小さな穴をかじりながら、こんなことを考えていた。

体を伸ばして日向ぼっこをしながら、こんなことを考えています。

美しい小さな花にキスをしながら、こんなことを考えていました...

「一番新鮮な葉っぱを選んで食べよう。そうすれば蝶になったら、鮮やかな色になれるだろう」と蝶は自分に言い聞かせた。

「たくさん食べなきゃ」と蝶は自分に言い聞かせた。「蝶になったとき、羽が強くなるから」

「この金色の光はなんて温かいんだろう」と、それは心の中で呟いた。「何より、それが金粉となって私の翼を飾ってくれるんだ」

この小さな花はなんて愛らしいのでしょう。「いつか私の翼にも美しい花が咲くだろう」と、花は心の中で語りかけています。

「まあ、毛虫！とても醜くて気持ち悪い！」小さな女の子がそれを指差しながら叫びました。

芋虫はこれを何度も聞いていますが、機嫌が悪くなることはありません。

「ふん、美しい翼を生やしてやる」と心の中で言いました。「小さな女の子にはそれはできないよ。」

そう思いながら、青虫は誇らしげに小さな頭を上げて、ゆっくりと這って行きました。

小さな種は、自分の体の中に木が隠されていることを知っていました。

はい、常に知っていて、決して忘れませんでした。

果実の中に住み、枝に揺れながら、このことを考えていたのです。

ようやく大地に戻ったとき、長い冬の間ずっとこのことを考えていたのです...

2匹の小さなネズミが、春、夏、秋のことを懐かしみながら、少し離れた巣穴で冬支度の食べ物をむしゃむしゃ食べていました。

「春は美しい、春のそよ風は暖かく、春の雨は暖かい...」と小さなネズミは言いました。

春のそよ風と春の雨の中で、美しい小さな木に育つだろう、と小さな種は自分に言い聞かせた。ハート型の葉が枝の上でキラキラと輝く。やがてピンクの花も咲くだろう…

「夏は素晴らしいね。一日中泳いで、夜は山の頂上に登って星を眺めることもできるし…」と小さなネズミは言いました。

「夏までにもっと背が高くなって、もっと強くなるわ」小さな種は自分に言い聞かせた。「腕を伸ばせば、星に届くかも…」

「秋は美しいですね。果物が全部熟して、すばらしい香りを放っています…」と小さなネズミは言いました。

「秋までに私はとても裕福になるだろう」と、枝に赤くて甘い果実がいっぱいに実ったとき、小さな種は自分に言い聞かせました...

小さな種は嬉しそうに体を伸ばし、土が少しきつく包んでいることに気づきました。

「ねえ、ミミズさん、土をほぐすのを手伝ってくれませんか？」ミミズは優しく言いました。

しかし、ミミズは種を見ることも、その声を聞くこともなかったので、振り返ることなく種から逃げ去りました。

「大丈夫」小さな種は自分に言い聞かせた。「確かに今は小さすぎるけど、いつかミミズよりも大きく美しい世界を手に入れるんだ。」

私の中には、もっと良い自分が隠れていることを知っています。

はい、私はずっと知っていましたし、決して忘れたことはありませんでした。

だから私は好き嫌いをしません。健康的な食べ物はすべて私の一部となり、より良い自分へと導いてくれると確信しています。

だからこそ、新しい友達に出会うのが楽しいんです。優しく、知的で、寛大で、賢明な友人たち、そして彼らの友情と素晴らしい人柄は、やがて私の一部となり、より良い自分へと成長させてくれると確信しています。

毎朝、鏡の中の自分を見ます。毎朝、鏡の中の私は普通の小さな女の子です。でも、私の中には、より良い自分がいることを知っています。青虫が蝶になり、小さな種が大きな木に育つように、私もより良い自分になるのです。